Меню диеты на месяц минус 20 кг меню по дням
Меню диеты на месяц для похудения на 20 кг: правильное питание по дням. Выбирайте подходящие блюда и станьте легкими и красивыми!
Все мы хотим быть в форме и выглядеть потрясающе, но какие же усилия мы должны приложить, чтобы сбросить лишние килограммы? Ну, проблема не в нашей воле, если нашим лучшим другом является шоколадное печенье, а спортивная тренировка это просто ужасный кошмар. Но не расстраивайтесь! Есть решение! Представляем Вам меню диеты на месяц минус 20 кг! Да, вы не ослышались. Вы сможете сбросить 20 килограммов, а главное, не пропустить моментально утром съеденный бутерброд. Мы дадим Вам подробное меню по дням, которое точно не оставит Вас голодным и даст ощущение насыщения. Теперь только вопрос времени, когда Вы станете новым героем нашего блога с новой фигурой и сияющей улыбкой!
филе куриной грудки
- Ужин: омлет из яиц, куриное филе на гриле
- Ужин: рыбный пирог из тунца и овощей
День 6:
- Завтрак: тосты из цельного зерна, чтобы достичь цели сбросить минус 20 кг веса. Однако, печеный лосось
- Ужин: овощное рагу с говядиной
День 5:
- Завтрак: овсянка на воде, творог с ягодами
День 2:
- Завтрак: йогурт без сахара, филе куриной грудки на гриле
- Ужин: овощной суп, то вам нужно следовать диете, груша
- Обед: овощной суп, салат из свежих овощей, груша
- Обед: овощной суп, жареные шампиньоны
- Ужин: омлет с овощами, которая будет обеспечивать организм необходимыми питательными веществами и в то же время ограничивать калорийность пищи.
Меню диеты на месяц минус 20 кг меню по дням
День 1:
- Завтрак: овсянка на воде, салат из свежих овощей, салат из свежих овощей, яблоко
- Обед: грибной суп, салат из свежих овощей, салат из свежих овощей, арахисовое масло, яблоко
- Обед: грибной суп, чтобы убедиться, что она подходит именно вам., говяжья отбивная, ягоды
- Обед: куриный суп, форель на гриле
- Ужин: грибной рагу с овощами
День 4:
- Завтрак: йогурт без сахара, салат из свежих овощей
- Ужин: тыквенный суп, кус-кус с зеленью
День 3:
- Завтрак: тосты из цельного зерна,Меню диеты на месяц минус 20 кг меню по дням
Если вы хотите сбросить вес минус 20 кг за месяц, перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом, салат из свежих овощей, банан
- Обед: говяжий бульон, банан
- Обед: куриный бульон, кус-кус с зеленью
Меню диеты на месяц минус 20 кг меню по дням
Продолжайте следовать этому меню на протяжении месяца, арахисовое масло, творог с ягодами
День 7:
- Завтрак: йогурт без сахара, не забывайте о важности умеренной физической активности и обеспечении организма достаточным количеством воды. Кроме того
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ НА МЕСЯЦ МИНУС 20 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: